Соревнования в Спартакиаде включают 8 видов упражнений, завершающие состоятся в мае месяце «Спортивной семьей». Возрастные категории участников учитываются: на 9 групп — от 18 до 69 лет -  поделены и мужчины, и женщины. Согласно норм ГТО виды спортивных испытаний делятся на обязательные и по выбору. В первом этапе испытания сдаются обязательные: у мужчин: подтягивание, отжимание, пресс, упражнение на гибкость, прыжок с места; у женщин — тоже самое, кроме подтягивания.  
Второй этап комплекса ГТО пройдет весной, это будут легкоатлетические соревнования и метание гранаты.По итогам сдачи норм ГТО предусмотрено награждение значками ГТО: бронзовыми, серебряными и золотыми.